kwiecień 2020 - FitFarmer

Ciasto orkiszowe. Wypieki z bogatej pszenicy.

Posted on 30 kwietnia 202028 maja 2020 by fitfarmer.pl

Mąka orkiszowa cenna ze względu na dużą zawartość witamin z grupy B. Orkisz jest to pszenica nie poddawana żadnym zmianom i innym modyfikacjom. Ze względu na dużą zawartość witamin i cennego białka, orkisz jest bombą witaminową. Jego spożywanie daje wiele korzyści. Zalecany przez lekarzy często gości w kuchni jako składnik chleba i nie tylko. Ciasto orkiszowe. Orkiszowe wypieki są nie tylko pyszne ale i zdrowe. Wszystkie placki, muffiny i ciasta są wyjątkowe. Warto spróbować ciasta…

Ciasto z mąki kokosowej – używasz oleju kokosowego? A co powiesz na mąkę kokosową?

Posted on 21 kwietnia 202028 maja 2020 by fitfarmer.pl

Mąka kokosowa jest bogata w błonnik. Jej właściwości są bardzo cenne. Dzięki jej dobrodziejstwu można uniknąć problemów z zaparciami i poprawić pracę jelit. Wypieki z mąki kokosowej to doskonały sposób na zdrowy posiłek. Ciasteczka kokosowe. Ciasteczka są wspaniałą przekąską, aby były zdrowsze należy zmienić mąkę pszenną na kokosową. Jest zdrowsza i zawiera wiele cennych minerałów. Warto zacząć od przyrządzenia prostych ciasteczek. Składniki: Mąka kokosowa- 100 gramów Jajka- 2 średnie Cukier- 50 gramów Mleko- 0,5 szklanki…

Pizza noc: Gdzie zjeść pizzę o późnej porze w Twoim mieście

Posted on 19 kwietnia 2020 by fitfarmer.pl

Pizza noc: gdzie zjeść pizzę o późnej porze w Twoim mieście Pizza jest ulubionym jedzeniem wielu osób, które doceniają jej bogactwo smaku oraz prostotę w przygotowaniu. Co jednak zrobić, gdy przychodzi ochota na pizzę o późnej porze? Szukanie otwartych pizzerii w nocy nie jest łatwym zadaniem, ale w tym artykule postaramy się podsunąć Ci kilka pomysłów, gdzie zjeść pizzę o późnej porze w Twoim mieście. Pizzeria Dowozowa Pierwszym miejscem, gdzie warto szukać pizzy na noc,…

Jak obniżyć poziom cholesterolu: Dieta i styl życia

Posted on 16 kwietnia 2020 by fitfarmer.pl

Dieta i styl życia – kluczowe czynniki w obniżeniu poziomu cholesterolu Badania przeprowadzone przez ekspertów w dziedzinie medycyny pokazują, że dieta i styl życia odgrywają kluczowe znaczenie w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, dlatego tak ważne jest dbanie o swój poziom cholesterolu. W artykule omówimy, jakie kroki należy podjąć, aby utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu i obniżyć ryzyko chorób serca. Dieta a poziom cholesterolu Dieta…

Naleśniki z mąki z ciecierzycy. Rośliny strączkowe- bogate w witaminy.

Posted on 12 kwietnia 202028 maja 2020 by fitfarmer.pl

Ciecierzyca z rodziny roślin strączkowych jest witaminową bombą. Jej bogactwo witamin docenione zostało przez wszystkich szefów kuchni. O jej właściwościach trzeba by dużo mówić. Począwszy od sporej zawartości błonnika i białka po witaminy z grupy B oraz witaminę A, C i E. Istotnym jest, że ciecierzyca reguluje ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi. Naleśniki z mąki z ciecierzycy. Proste i pyszne naleśniki to wspaniały deser. Z dodatkiem ciecierzycy stanowią zdrowy i wartościowy posiłek. Składniki:…

Lekki obiad z kurczakiem

Posted on 2 kwietnia 202028 maja 2020 by fitfarmer.pl

Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs. Od lat gości na wielu stołach. Smażony, grillowany, pieczony a także faszerowany sprawia że ślinka cieknie. Kurczak pod każdą postacią zawsze smakuje wspaniale. Lekki obiad z kurczakiem. Sposobów na kurczaka jest tak wiele. Najzdrowsze są wersje fit. Jak zrobić aby połączyć przyjemne z pożytecznym? Oto przepis. Gulasz z kurczaka Składniki: Pierś z kurczaka 0,5 kilograma Papryka czerwona- 3 sztuki Marchew- 1 sztuka Cebula- 1 sztuka Przecier pomidorowy- 2 duże…

Dieta DASH dla zdrowego serca: Zasady i jadłospis

Posted on 2 kwietnia 2020 by fitfarmer.pl

Dieta DASH dla zdrowego serca Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to sposób odżywiania, który został opracowany z myślą o zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Jednakże coraz więcej badań wskazuje, że dieta ta ma pozytywny wpływ na wiele innych aspektów zdrowia, w tym na funkcjonowanie serca, utratę wagi oraz zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. W tym artykule przedstawiamy zasady oraz jadłospis diety DASH. Zasady diety DASH Dieta DASH opiera się na zwiększeniu spożycia owoców, warzyw,…