Ciasto orkiszowe. Wypieki z bogatej pszenicy.

Ciasto orkiszowe. Wypieki z bogatej pszenicy.

Mąka orkiszowa cenna ze względu na dużą zawartość witamin z grupy B. Orkisz jest to pszenica nie poddawana żadnym zmianom i innym modyfikacjom. Ze względu na dużą zawartość witamin i cennego białka, orkisz jest bombą witaminową. Jego spożywanie daje wiele korzyści. Zalecany przez lekarzy często gości w kuchni jako składnik chleba i nie tylko. Ciasto orkiszowe. Orkiszowe wypieki są nie tylko pyszne ale i zdrowe. Wszystkie placki, muffiny i ciasta są wyjątkowe. Warto spróbować ciasta…

Read More

Ciasto z mąki kokosowej – używasz oleju kokosowego? A co powiesz na mąkę kokosową?

Ciasto z mąki kokosowej – używasz oleju kokosowego? A co powiesz na mąkę kokosową?

Mąka kokosowa jest bogata w błonnik. Jej właściwości są bardzo cenne. Dzięki jej dobrodziejstwu można uniknąć problemów z zaparciami i poprawić pracę jelit. Wypieki z mąki kokosowej to doskonały sposób na zdrowy posiłek. Ciasteczka kokosowe. Ciasteczka są wspaniałą przekąską, aby były zdrowsze należy zmienić mąkę pszenną na kokosową. Jest zdrowsza i zawiera wiele cennych minerałów. Warto zacząć od przyrządzenia prostych ciasteczek. Składniki: Mąka kokosowa- 100 gramów Jajka- 2 średnie Cukier- 50 gramów Mleko- 0,5 szklanki…

Read More

Naleśniki z mąki z ciecierzycy. Rośliny strączkowe- bogate w witaminy.

Naleśniki z mąki z ciecierzycy. Rośliny strączkowe- bogate w witaminy.

Ciecierzyca z rodziny roślin strączkowych jest witaminową bombą. Jej bogactwo witamin docenione zostało przez wszystkich szefów kuchni. O jej właściwościach trzeba by dużo mówić. Począwszy od sporej zawartości błonnika i białka po witaminy z grupy B oraz witaminę A, C i E. Istotnym jest, że ciecierzyca reguluje ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi. Naleśniki z mąki z ciecierzycy. Proste i pyszne naleśniki to wspaniały deser. Z dodatkiem ciecierzycy stanowią zdrowy i wartościowy posiłek. Składniki:…

Read More

Lekki obiad z kurczakiem

Lekki obiad z kurczakiem

Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs. Od lat gości na wielu stołach. Smażony, grillowany, pieczony a także faszerowany sprawia że ślinka cieknie. Kurczak pod każdą postacią zawsze smakuje wspaniale. Lekki obiad z kurczakiem. Sposobów na kurczaka jest tak wiele. Najzdrowsze są wersje fit. Jak zrobić aby połączyć przyjemne z pożytecznym? Oto przepis. Gulasz z kurczaka Składniki: Pierś z kurczaka 0,5 kilograma Papryka czerwona- 3 sztuki Marchew- 1 sztuka Cebula- 1 sztuka Przecier pomidorowy- 2 duże…

Read More