Nietolerancja glutenu nie jest taka straszna, jak ją opisują

Nietolerancja glutenu nie jest taka straszna, jak ją opisują

Osobom bez kłopotów zdrowotnych problem z przyswajaniem glutenu, może wydawać się czymś strasznym. Osoby z nietolerancją glutenu nie spożywają zbóż, w żadnej postaci. Gluten bowiem występuje w większości rodzajów zbóż. Znajdziemy go więc zarówno w chlebie jak i fast-foodowych restauracjach. W batonikach i w panierce domowej roboty. Czy jednak życie osoby z nietolerancją glutenu jest aż tak trudne? Czytaj do końca, a na pewno się przekonasz. Czy można tu coś zjeść? Nie chcąc iść do…

Read More

Jak schudnąć 15 kg?

Jak schudnąć 15 kg?

Wiele osób po czterdziestym roku życia, chcąc schudnąć, stosuje radykalne diety, bez konsultacji z dietetykiem. Zrzucenie nadprogramowych 10 lub 15 kilogramów nie jest jednak zadaniem łatwym, warto też na samym początku procesu odchudzania poznać kilka istotnych zasad, by uniknąć efektu jojo i nie przeciążać organizmu zbyt surową dietą. Nadwaga u osób w średnim wieku to poważny problem, który dotyczy coraz większej ilości Polaków, spożywających nadmierne ilości pokarmów, nie przywiązujących wagi do jakości pożywienia, a także…

Read More

Znaczenie odpowiedniego obuwia sportowego

Znaczenie odpowiedniego obuwia sportowego

Znaczenie sportu dla zdrowia i dobrej kondycji Zdrowie i dobry poziom sprawności fizycznej, to dwie bardzo ważne kwestie w życiu każdego człowieka. Oczywiście, zbilansowana dieta jest także ważna, ale bez sportu organizm i ciało człowieka nie są tak sprawne, jak przy regularnym wysiłku fizycznym. Do podejmowania aktywności fizycznej trzeba się odpowiednio przygotować. Poza odpowiednim strojem sportowym, równie ważne jest odpowiednie obuwie sportowe. Jak wybrać odpowiednie buty sportowe Jak dobrać obuwie sportowe? wiele osób zadaje sobie…

Read More

Jaką szczoteczkę do zębów warto wybrać?

Jaką szczoteczkę do zębów warto wybrać?

Codzienna higiena jamy ustnej jest podstawą utrzymania zdrowia swoich zębów i dziąseł. Jednak nie bez znaczenia jest to, jakiej pasty i szczoteczki używamy. W sprzedaży dostępne są różne modele, ale warto wiedzieć, jakie szczoteczki można spotkać w hurtowniach stomatologicznych. Być może ta wiedza przyda się, gdy będziemy poszukiwali idealnego sposobu na czyszczenie swoich zębów. Czy samo mycia wystarczy? Okazuje się, że większość ludzi myje swoje zęby nieprawidłowo. Robią to zbyt krótko, zbyt intensywnie, naruszając przy…

Read More

W jakich miejscach zaopatrywać się w posiłki dla malucha?

W jakich miejscach zaopatrywać się w posiłki dla malucha?

Odżywianie młodego człowieka powinno być odpowiednio zbilansowane i przede wszystkim zdrowe. Jeśli rozwijającemu się ciału nie dostarczymy prawidłowej ilości makro i mikroelementów to pojawią się ich niedobory, a co za tym idzie choroby na przykład krzywica. Dlatego warto zwrócić uwagę na to co je Twoje dziecko. Warzywa warzywom nie równe. Oznacza to tyle, że nie wszystko co na pierwszy rzut oka wydaje się być zdrowe i pożywne w rzeczywistości też takie jest. Otóż wiele roślin…

Read More

Typy wszy atakującej ludzi

Typy wszy atakującej ludzi

Istnieją trzy rodzaje wszy, które wywołują jedną dolegliwość, będącą określaną wspólnym mianem – “wszawicy”. Medyczna nazwa, a właściwie drugi jej człon- w nazwie schorzenia zależny jest też od miejsca występowania, usytuowania się robaków. Każdy rodzaj schorzenia (spośród tych trzech podtypów) ma trochę inny przebieg. Rodzaje wszy ludzkiej i jej objawy Obecność wszy, czyli wszawicy stosunkowo łatwo da się rozpoznać, w zasadzie po jej charakterystycznych chorobowych objawach, na tej -podstawie można ją sklasyfikować jako: >> Rodzaje…

Read More

Czym zastąpić biały cukier w codziennej diecie? Ksylitol danisco, cukier brzozowy

Czym zastąpić biały cukier w codziennej diecie? Ksylitol danisco, cukier brzozowy

Biały cukier jest niezdrowy. Nie da się ukryć, że jest smaczny. To właśnie walor smakowy sprawia, iż po cukier każdego dnia sięga wiele osób, dokładając tym samym regularnie niewielką cegiełkę do prawdopodobieństwa wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Zbyt duże spożycie potraw zawierających cukier może doprowadzić do rozwoju między innymi otyłości. Cały proces zaczyna się bardzo niewinnie, zazwyczaj w okresie wczesnego dzieciństwa. Dania typu fast-food, drożdżówki, słodycze serwowane na podwieczorek zamiast owoców – to wszystko wykształca niewłaściwe nawyki,…

Read More

Placki orkiszowe – pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie

Placki orkiszowe – pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie

Wystarczy zapytać o opinię pierwszego lepszego dietetyka, by usłyszeć, iż to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Po całej nocy organizm człowieka potrzebuje otrzymać solidny zastrzyk energii, który pozwoli mu na to, aby na pełnych obrotach funkcjonować przez kilka następnych godzin. Nie ma wątpliwości co do tego, iż śniadanie powinno być smaczne, zdrowe i przede wszystkim pożywne. Niezależnie od tego czy przygotowywane jest dla dzieci, czy dla osób dorosłych, dobrze by zawierało wartościowe…

Read More

Muffinki z dżemem – prosty sposób na pyszną przekąskę

Muffinki z dżemem – prosty sposób na pyszną przekąskę

Niespodziewana wizyta przyjaciół w leniwe niedzielne popołudnie potrafi skutecznie pokrzyżować szyki. Gdy w planie brak czasu na przygotowanie słodkiej przekąski, a sklepy są zamknięte i nie pozostaje nic innego, jak upiec coś na szybko, t warto sięgnąć po sprawdzony przepis na przepyszne muffinki z dżemem. Ich przygotowanie zajmie dosłownie kilka chwil. Wprawiona ręka jest w stanie wyczarować smakowitą przekąskę idealnie pasującą do kawy nawet w kwadrans! Niebo w gębie i na talerzu gwarantowane! Muffinki orkiszowe…

Read More

Co to jest mąka orkiszowa? Właściwości i skład, cena, gdzie kupić

Co to jest mąka orkiszowa? Właściwości i skład, cena, gdzie kupić

Mąka to jeden z podstawowych składników, z których produkuje się wiele artykułów spożywczych. To z niej możemy upiec chleb, bułki oraz różnego rodzaju ciasta. Dzisiaj rozróżniamy wiele rodzajów mąki w zależności od sposobu jej wytworzenia. Ogólnie mówiąc, produkcja mąki polega na zmieleniu ziarna ( najczęściej pszenicy ) na drobny był, który właśnie nazywany jest mąką. Jednym z najpopularniejszych typów tego produktu jest mąka orkiszowa. Co to jest mąką orkiszowa ? Orkiszowa mąka to taka, która…

Read More
1 2