Co warto wiedzieć o rzodkiewce?

Co warto wiedzieć o rzodkiewce?

Rzodkiewkę wszyscy doskonale znają, ale coś sprawia, że nie cieszy się tak popularnością jak pomidor, ogórek czy sałata. Nie należy jednak traktować rzodkiewki po macoszemu, ponieważ oprócz pięknego koloru, posiada także mnóstwo wspaniałych właściwości. I co najważniejsze, jest przepyszna! Co charakteryzuje rzodkiewkę? Świeża rzodkiewka z dostawa do domu uprawiana i spożywana jest na całym świecie, w tym również w Polsce. Być może dla części osób wyda się to dziwne ale to warzywo zalicza się do…

Read More

Jojo – jak ze spokojem schudnąć?

Jojo – jak ze spokojem schudnąć?

Kiedy ludzie się odchudzają, bardzo często robią to nieprawidłowo, co może skutkować efektem jojo, którego nikt z nas nie chce, więc jak schudnąć bez jojo? Powinniśmy zacząć od ustalenia kilku rzeczy, po pierwsze – czym jest jojo? Co robić aby jojo nie wracało? A także omówić dietę i treningi, a więc zacznijmy od omówienia Czym jest jojo? Efekt jojo to “przypadłość” kiedy jesteśmy na redukcji i kiedy schudniemy dla przykładu 10 kg, jednak po pewnym…

Read More

Czy mięso z kurczaka jest zdrowe?

Czy mięso z kurczaka jest zdrowe?

Drób od dawna traktowany jest jako zdrowsza alternatywa dla czerwonych mięs. Mięso z piersi kurczaka jest w końcu mniej kaloryczne i mniej tłuste niż jakakolwiek część wieprzowiny czy wołowiny. Jednak czy w rzeczywistości białe mięso jest zdrowe? Mięso z kurczaka – czy jest zdrowe? Mięso drobiowe w rzeczywistości jest stosunkowo niskokaloryczne. 100g mięsa z piersi kurczaka bez skóry zawiera zaledwie 100kcal. Niewiele więcej kalorii zawierają podudzia i skrzydełka- te jednak często spożywane są razem ze…

Read More

Jak wybrać dobry nabiał?

Jak wybrać dobry nabiał?

Dobry nabiał wart jest wiele. Ciężko go jednak dostać na co dzień w sklepach. Produkty najlepszej jakości to wcale nie te klasy premium, ale te wyprodukowane w dobrych, ekologicznych warunkach. Takie mleko lub śmietana smakują zupełnie inaczej i można to z łatwością wyczuć w smaku, konsystencji i kolorze. Jak gotować używając takich składników? Gdzie znaleźć nabiał najwyższej jakości i po czym go poznać? Podpowiadamy poniżej. Najlepsze składniki do gotowania Ekologiczny nabiał jak go znaleźć? Po…

Read More

Niezwykłe właściwości

Niezwykłe właściwości

Korzystanie z naturalnych sposobów dbania o siebie, swoją urodę i zdrowie, to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się kwestii. Bardzo wiele osób poszukuje dodatkowych informacji o właściwościach znanych sobie produktów czy roślin, które dzięki temu można wykorzystywać w zupełnie nowy sposób. Na przykład Agrest indyjski właściwości ma bardzo korzystne dla ogólnego zdrowia, lecz jednocześnie może też znaleźć swoje zastosowanie w pielęgnacji urody. Korzystanie z dobrych właściwości znanych sobie roślin pozwala bardziej świadomie podchodzić do swojego…

Read More

Skuteczne odchudzanie w kuchni

Skuteczne odchudzanie w kuchni

Podstawą każdego odchudzania powinno być właściwe komponowanie codziennych posiłków. Niestety złe podejście do całego procesu, może przynieść nieoczekiwane i bardzo przykre konsekwencje. Całkowita eliminacja poszczególnych produktów spożywczych, a także drastyczne zmniejszenie przyjmowanych każdego dnia kalorii to z pewnością nienajlepszy pomysł. Nie należy więc rezygnować ze wszystkich produktów, lecz przyłożyć się przede wszystkim do właściwego bilansowania posiłków. Produkty kaloryczne Zupełne usunięcie ze swojego jadłospisu wszystkich produktów o wysokiej kaloryczności nie należy do najlepszych pomysłów podczas odchudzania….

Read More

Nietolerancja glutenu nie jest taka straszna, jak ją opisują

Nietolerancja glutenu nie jest taka straszna, jak ją opisują

Osobom bez kłopotów zdrowotnych problem z przyswajaniem glutenu, może wydawać się czymś strasznym. Osoby z nietolerancją glutenu nie spożywają zbóż, w żadnej postaci. Gluten bowiem występuje w większości rodzajów zbóż. Znajdziemy go więc zarówno w chlebie jak i fast-foodowych restauracjach. W batonikach i w panierce domowej roboty. Czy jednak życie osoby z nietolerancją glutenu jest aż tak trudne? Czytaj do końca, a na pewno się przekonasz. Czy można tu coś zjeść? Nie chcąc iść do…

Read More

Jak schudnąć 15 kg?

Jak schudnąć 15 kg?

Wiele osób po czterdziestym roku życia, chcąc schudnąć, stosuje radykalne diety, bez konsultacji z dietetykiem. Zrzucenie nadprogramowych 10 lub 15 kilogramów nie jest jednak zadaniem łatwym, warto też na samym początku procesu odchudzania poznać kilka istotnych zasad, by uniknąć efektu jojo i nie przeciążać organizmu zbyt surową dietą. Nadwaga u osób w średnim wieku to poważny problem, który dotyczy coraz większej ilości Polaków, spożywających nadmierne ilości pokarmów, nie przywiązujących wagi do jakości pożywienia, a także…

Read More

Znaczenie odpowiedniego obuwia sportowego

Znaczenie odpowiedniego obuwia sportowego

Znaczenie sportu dla zdrowia i dobrej kondycji Zdrowie i dobry poziom sprawności fizycznej, to dwie bardzo ważne kwestie w życiu każdego człowieka. Oczywiście, zbilansowana dieta jest także ważna, ale bez sportu organizm i ciało człowieka nie są tak sprawne, jak przy regularnym wysiłku fizycznym. Do podejmowania aktywności fizycznej trzeba się odpowiednio przygotować. Poza odpowiednim strojem sportowym, równie ważne jest odpowiednie obuwie sportowe. Jak wybrać odpowiednie buty sportowe Jak dobrać obuwie sportowe? wiele osób zadaje sobie…

Read More

Najlepsza fit aplikacja

Najlepsza fit aplikacja

Czy aplikacje faktycznie mogą nam pomóc w osiągnięciu postawionego celu? Zdania są dość podzielone, jednak dla osób które są zdania, że aplikacje faktycznie mogą nam pomóc, warto omówić temat, a więc fit aplikacja może nam pomóc, jeżeli oczywiście będziemy przestrzegać regulaminu aplikacji, oraz co jest oczywiste zapoznamy się z aplikacją. Wiele aplikacji jest coraz lepiej tworzone i udoskonalane, przykładowo Endomondo aplikacja zyskuje coraz większą popularność i często przeglądając facebook’a czy też Instagrama możemy natknąć się…

Read More
1 2 3 5