Co zjeść na śniadanie? Płatki orkiszowe
Od tego co się zje na śniadanie, w dużej mierze zależy ile energii do działania, organizm człowieka będzie miał w pierwszej połowie dnia. Jednym z największych błędów żywieniowych jest unikanie jedzenia o wczesnej porze i zastąpienie śniadania kubkiem gorącej kawy. Przez to człowiek czuje się ospały, nie może z rana się dobudzić, a pierwsze godziny w pracy są mało produktywne. Chcąc działać na pełnych obrotach, warto dostarczyć organizmowi paliwo dobrej jakości. Im pożywniejsze będzie śniadanie,…
Read More