Motywacja do regularnego treningu

Motywacja do regularnego treningu

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu regularnych treningów to duży krok w swoim osobistym rozwoju. Jednak wytrwanie w raz podjętej decyzji często bywa trudniejsze, niż początkowo zakładaliśmy. Brak planu treningowego i jasnego określenia celów, jakie chcemy uzyskać dzięki treningom obniża motywację i utrudnia kontynuowanie treningów. W jaki sposób zatem można przeciwdziałać spadkom motywacji? Dobrze ułożony plan treningowy Jeśli Twoim celem jest rozbudowa masy mięśniowej i wzrost siły, wówczas na początek dobrze abyś opracował plan treningowy na siłe…

Read More

Sweter dla dziecka rozpinany czy wkładany przez głowę?

Sweter dla dziecka rozpinany czy wkładany przez głowę?

Swetry to ubrania dziecięce, które idealnie sprawdzą się w szafie każdego malucha. To uniwersalna odzież, która może być wykorzystywana w każdą porę roku. Cieplejsze modele idealnie sprawdzą się w okresie przejściowym lub w trakcie zimy. Lżejsze swetry to stylowa propozycja na ciepłe letnie wieczory lub wiosenne dni. Uniwersalność i estetyka modnych swetrów sprawia, że bez trudu dobierzemy wyjątkowy model dla małego chłopca lub dziewczynki. Na rynku możemy wybierać spośród wielu modnych wzorów i modeli, a…

Read More

Jajka w pielęgnacji

Jajka w pielęgnacji

Mycie włosów szamponem z żółtek jaj wydaje się dość kontrowersyjnym pomysłem, jednak sposób ten jest w pełni uzasadniony. Żółtka kurzych jaj zawiera witaminy B12, K, A, D i E, żelazo, magnez, siarkę i potas, kwas pantotenowy, kwasy Omega-3 i Omega-6, a także kwas foliowy. Lecytyna, która jest naturalnym składnikiem żółtka, stanowi emulgator tłuszczu z wodą, a dzięki temu żółtka mają właściwości myjące. Wszystkie te składniki mogą szczególnie przyczynić się do poprawy kondycji włosów zniszczonych, przesuszonych…

Read More