Dieta i zdrowie

Wiele osób po czterdziestym roku życia, chcąc schudnąć, stosuje radykalne diety, bez konsultacji z dietetykiem. Zrzucenie nadprogramowych 10 lub 15 kilogramów nie jest jednak zadaniem łatwym, warto też na samym początku procesu odchudzania poznać kilka istotnych zasad, by uniknąć efektu jojo i nie przeciążać organizmu zbyt surową dietą. Nadwaga u osób w średnim wieku to poważny problem, który dotyczy coraz większej ilości Polaków, spożywających nadmierne ilości pokarmów, nie przywiązujących wagi do jakości pożywienia, a także…

Znaczenie sportu dla zdrowia i dobrej kondycji Zdrowie i dobry poziom sprawności fizycznej, to dwie bardzo ważne kwestie w życiu każdego człowieka. Oczywiście, zbilansowana dieta jest także ważna, ale bez sportu organizm i ciało człowieka nie są tak sprawne, jak przy regularnym wysiłku fizycznym. Do podejmowania aktywności fizycznej trzeba się odpowiednio przygotować. Poza odpowiednim strojem sportowym, równie ważne jest odpowiednie obuwie sportowe. Jak wybrać odpowiednie buty sportowe Jak dobrać obuwie sportowe? wiele osób zadaje sobie…

Czy aplikacje faktycznie mogą nam pomóc w osiągnięciu postawionego celu? Zdania są dość podzielone, jednak dla osób które są zdania, że aplikacje faktycznie mogą nam pomóc, warto omówić temat, a więc fit aplikacja może nam pomóc, jeżeli oczywiście będziemy przestrzegać regulaminu aplikacji, oraz co jest oczywiste zapoznamy się z aplikacją. Wiele aplikacji jest coraz lepiej tworzone i udoskonalane, przykładowo Endomondo aplikacja zyskuje coraz większą popularność i często przeglądając facebook’a czy też Instagrama możemy natknąć się…

Krwawienie z nosa może się przydarzyć właściwie każdemu. Koniecznie należy więc szybko zareagować, ponieważ dzięki temu nie stracimy zbyt dużo krwi, a i nasze samopoczucie będzie mogło na tym znacznie więcej zyskać. Warto pamiętać o tym, że czasami taka sytuacja jest na tyle poważna, że będzie wymagała konsultacji z lekarzem. Krwotok z nosa a lekarz Nasze zdrowie jest bardzo ważne, dlatego warto o nie właściwie dbać. Niezależnie od tego, jak do tej pory bywało, to…

Spędzanie czasu wolnego na urlopie powinno być uzależnione od osobistych upodobań i zainteresowań. Każdy wyjazd powinien być zaplanowany w sposób przemyślany, aby zapewnić satysfakcję i odpowiedni odpoczynek każdemu uczestnikowi. Coraz więcej osób decyduje się na aktywne spędzanie czasu na wakacjach, dlatego wyjeżdżają w miejsca dające takie możliwości. Jeśli na przykład docelowym miejscem wyjazdu jest Szczawnica co warto zobaczyć najlepiej jest sprawdzić przed wyjazdem. Dlaczego warto stawiać na aktywny odpoczynek? Spędzanie wolnego czasu w sposób aktywny…

Codzienna higiena jamy ustnej jest podstawą utrzymania zdrowia swoich zębów i dziąseł. Jednak nie bez znaczenia jest to, jakiej pasty i szczoteczki używamy. W sprzedaży dostępne są różne modele, ale warto wiedzieć, jakie szczoteczki można spotkać w hurtowniach stomatologicznych. Być może ta wiedza przyda się, gdy będziemy poszukiwali idealnego sposobu na czyszczenie swoich zębów. Czy samo mycia wystarczy? Okazuje się, że większość ludzi myje swoje zęby nieprawidłowo. Robią to zbyt krótko, zbyt intensywnie, naruszając przy…

Przepis na wiosenne, niecodzienne i niezwykle kolorowe danie – sałatka z pęczaku i mandarynek. Przepyszna, bardzo aromatyczna i kolorowa sałatka z kaszą pęczak, mandarynkami i owocami granatu, która zachwyca swoim słodko- kwaśno- pikantnym smakiem i pobudza apetyt na dalsze przeżywanie kulinarnych przygód. Z tego właśnie powodu sałatka jest idealną przystawką rozpoczynającą spotkanie w gronie rodziny i przyjaciół. Zachęca do rozmowy, przyciąga uwagę. Jest niecodzienna a przy tym wyjątkowo prosta w przygotowaniu. Idealna dla dzieci, przyciąga…

Odżywianie młodego człowieka powinno być odpowiednio zbilansowane i przede wszystkim zdrowe. Jeśli rozwijającemu się ciału nie dostarczymy prawidłowej ilości makro i mikroelementów to pojawią się ich niedobory, a co za tym idzie choroby na przykład krzywica. Dlatego warto zwrócić uwagę na to co je Twoje dziecko. Warzywa warzywom nie równe. Oznacza to tyle, że nie wszystko co na pierwszy rzut oka wydaje się być zdrowe i pożywne w rzeczywistości też takie jest. Otóż wiele roślin…

Istnieją trzy rodzaje wszy, które wywołują jedną dolegliwość, będącą określaną wspólnym mianem – “wszawicy”. Medyczna nazwa, a właściwie drugi jej człon- w nazwie schorzenia zależny jest też od miejsca występowania, usytuowania się robaków. Każdy rodzaj schorzenia (spośród tych trzech podtypów) ma trochę inny przebieg. Rodzaje wszy ludzkiej i jej objawy Obecność wszy, czyli wszawicy stosunkowo łatwo da się rozpoznać, w zasadzie po jej charakterystycznych chorobowych objawach, na tej -podstawie można ją sklasyfikować jako: >> Rodzaje…

Biały cukier jest niezdrowy. Nie da się ukryć, że jest smaczny. To właśnie walor smakowy sprawia, iż po cukier każdego dnia sięga wiele osób, dokładając tym samym regularnie niewielką cegiełkę do prawdopodobieństwa wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Zbyt duże spożycie potraw zawierających cukier może doprowadzić do rozwoju między innymi otyłości. Cały proces zaczyna się bardzo niewinnie, zazwyczaj w okresie wczesnego dzieciństwa. Dania typu fast-food, drożdżówki, słodycze serwowane na podwieczorek zamiast owoców – to wszystko wykształca niewłaściwe nawyki,…