Jak często czyścić zęby?

Mycie zębów jest podstawową czynnością higieniczną, którą każdy z nas wykonuje codziennie. Wielu z nas jednak zaniedbuje mycie zębów, zapominając, jak ważne jest to z perspektywy higienicznej i nie tylko. Zastanówmy się zatem, jak często należy czyścić zęby, by uzyskać najlepsze w tej materii efekty – jest to bowiem bardzo istotne zagadnienie, na które zdecydowanie należy zwrócić uwagę. Po radę warto w tej kwestii udać się do ekspertów, czyli do samych stomatologów. A ich zalecenia są takie, że najlepiej zęby myć, tak naprawdę, po każdym posiłku.

Czy jednak jest to w rzeczywistości możliwe? Pewnie tak, jednak nie każdy ma na to szansę. Dlatego też, obowiązkiem każdego powinno być mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie, a więc po przebudzeniu i przed pójściem spać – to absolutne minimum dla zachowania higieny. Najlepiej zaś, zwiększyć tę ilość do trzech razy dziennie i za każdym razem szorować zęby przez około trzy do pięciu minut – wtedy bowiem mamy szansę na uzyskanie dobrych efektów z perspektywy zdrowotnej, jak i estetycznej.