Od tego co się zje na śniadanie, w dużej mierze zależy ile energii do działania, organizm człowieka będzie miał w pierwszej połowie dnia. Jednym z największych błędów żywieniowych jest unikanie jedzenia o wczesnej porze i zastąpienie śniadania kubkiem gorącej kawy. Przez to człowiek czuje się ospały, nie może z rana się dobudzić, a pierwsze godziny w pracy są mało produktywne. Chcąc działać na pełnych obrotach, warto dostarczyć organizmowi paliwo dobrej jakości. Im pożywniejsze będzie śniadanie,…

Pożywny pomysł na śniadanie kojarzy się przede wszystkim z popularną owsianką, której bazę stanowią odżywcze płatki owsiane. Jednak nie jest to jedyna możliwość na przygotowanie posiłku, który zapewni energię na dzień pełen trudnych wyzwań. Prawdziwi smakosze powinni sięgnąć po ciekawą alternatywę, jaką się płatki jaglane. Są one wyjątkowo smaczne, bardzo pożywne, a także mogą się poszczycić zawartością wielu cennych składników odżywczych. Dlaczego śniadanie jest takie ważne? Przeglądając wytyczne dietetyków dotyczące sposobu świadomego i zrównoważonego odżywiania,…

Mąka orkiszowa wytwarzana jest z odmiany pszenicy, która znana jest człowiekowi od wielu wieków, choć w ostatnim czasie nieco straciła na popularności. W masowej produkcji najczęściej używane są rośliny, które łatwo uprawiać i dają duże plony. Orkisz, choć wymaga nieco więcej troski niż inne odmiany pszenicy, to ma wiele wartościowych składników, z uwagi na które, warto się nieco bardziej nad nim pochylić. Mąka orkiszowa – jakie ma składniki odżywcze Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta powinna…

Dla wielu osób seans filmowy bez popcornu w żadnej mierze nie może zostać zaliczony do udanych. Mały czy duży – nieistotne, ważne by był. Im bardziej słony, tym lepiej. Może nie jest to najzdrowsze danie na świecie, jednak trzeba przyznać, iż smakuje wybornie i znakomicie. Popcorn kocha się całym sercem w każdym wieku. Szaleją za nim zarówno małe dzieci, jak i osoby starsze. Wybierając się do kina, koniecznie trzeba mieć ze sobą popcorn. W dużych…

Szpinak to dla wielu osób koszmarne wspomnienie z dzieciństwa. Natura ludzka jest tak skonstruowana, że jeżeli człowiek raz się do czegoś zrazi, to później bardzo ciężko jest mu zmienić swoje nastawienie. Można bardzo długo przekonywać sceptyków, iż szpinakowe naleśniki to danie nie tylko bardzo zdrowe, ale także przepyszne! Nie ma co jednak strzępić języka. Jedynym argumentem, który może do takich osób przemówić, jest wyjątkowy smak tego dania. Co zatem zrobić? Najlepiej przyrządzić kilka sztuk przy…

Poranki bywają ciężkie, zwłaszcza jeżeli trzeba wstać bardzo wcześnie. Budzik przesuwany systematycznie na drzemki co dziesięć minut – taki scenariusz początku dnia zna niemal każdy. Wiele osób zadaje sobie w takiej sytuacji pytanie o to, co zrobić, by poranek nabrał przyjaźniejszego oblicza? Okazuje się, iż zadanie to jest prostsze, niż może się wydawać! Wystarczy pomyśleć o zdrowym, pysznym i przede wszystkim pożywnym śniadaniu, które pozwoli z uśmiechem i energią wkroczyć w dzień pełen wyzwań. Pożywne…

Nawet zdeklarowani mięsożercy od czasu do czasu mają ochotę na spróbowanie czegoś nowego, co niekoniecznie jest pochodzenia zwierzęcego. Jeżeli ktoś chce znaleźć pomysł na szybki, lekki i przy tym tani obiad, to placuszki przygotowane z warzyw będą z pewnością dla niego wyjątkowo ciekawą opcją. Może się wydawać, iż jest to danie pospolite, które szybko się znudzi, jednak takie podejście do sprawy jest błędne. Placuszki warzywne można bowiem przygotować z różnych warzyw. Tak naprawdę jedynym ograniczeniem…