Dieta pescetariańska: Zasady, korzyści i przykładowy jadłospis
Dieta Pescetariańska – Zasady, korzyści i przykładowy jadłospis Czym jest dieta pescetariańska? Dieta pescetariańska to podejście dietetyczne, które wyklucza mięso z diety, ale pozwala na spożywanie ryb i owoców morza. Pescetarianie żywią się przede wszystkim warzywami, owocami, orzechami i nasionami, ale także spożywają białka pochodzące z ryb i owoców morza. Optymalnym wyborem dla pescetarian są ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, sardynki, dorsz, jeżeli są one pochodzenia zrównoważonego rybactwa. Dlaczego warto wybrać dietę pescetariańską? Zdrowotne…
Read More