DSC06982

Poświąteczny detox z zielonym smoothie

Po kilkudniowym świętowaniu czas wrócić do rytmu dnia codziennego. Dla jednych pewnie będzie to czymś w rodzaju wyzwania, dla innych wręcz przyjemnością. W końcu ile można jeść sałatkę jarzynową, rybę po grecku i na dokładkę makowiec lub sernik..! Okres przejściowy pomiędzy Bożym Narodzeniem i Sylwestrem,…

DSC05089

Borówkowy koktajl lniany

Wszelkiego rodzaju kokotajle to doskonały sposób na nakarmienie swojego organizmu dużą porcją witamin i minerałów pochodzących z warzyw lub owoców. Nie ma lepszego momentu na dawki wartościowych składników prosto od natury, niż okres letni. W tym czasie trzeba się porządnie naładować tym, co oferują nam…

DSC02796

Wiosenny detox: chia&smoothie z młodym jęczmieniem

Czy to własnie ten czas, w którym odkrywamy, że po zimowym lenistwie jest nas troszkę więcej? Nie jest to oczywiście powód do zmartwień, a wręcz przeciwnie-to bardzo dobry bodziec do działania! Ale jak zacząć? Oczywiście od zdrowej diety! Próbując zrzucić zbędne kilogramy warto dołączyć do…

15820714_1394251440620258_68467616_o

Rozgrzewająca gorąca daktylowa czekolada

Zimą, nawet wtedy, kiedy śniegu za oknem ani płatka, każdemu przyda się odrobina czekoladowej przyjemności. Słonko co prawda każdego dnia zostaje z nami już coraz dłużej, ale wczesne wieczory będą nam towarzyszyły jeszcze przez jakiś czas. Mam pewien zdrowy sposób na umilenie tego „ciemnego” czasu….

Processed with VSCO

Jesienna suplementacja-koktajl ze spiruliną

Jesień już chyba na dobre rozgościła się u naszych progów. Jedni się z tego cieszą, inni wręcz przeciwnie. Dlaczego? Myślę, że powodem może być przytłaczająca szarość, krótkie dni i przede wszystkim brak słońca. To właśnie dzięki niemu zdecydowana większość ludzi gromadzi w sobie energię i…

13467644_1214994731879264_1410336178_o

Jaglany krem morelowo-miętowy

Od lata oddziela nas niewielki kroczek. Uliczne stragany uginają się od kilogramów przeróżnych owoców i warzyw. To taki piękny czas w ciągu roku, w którym dany jest nam przeogromny wybór najpyszniejszych darów ziemi. Oczywiście najlepszym wyborem będą te owoce i warzywa, na które aktualnie mamy…