DSC06982

Poświąteczny detox z zielonym smoothie

Po kilkudniowym świętowaniu czas wrócić do rytmu dnia codziennego.
Dla jednych pewnie będzie to czymś w rodzaju wyzwania, dla innych wręcz przyjemnością.
W końcu ile można jeść sałatkę jarzynową, rybę po grecku i na dokładkę makowiec lub sernik..!

DSC06982

Okres przejściowy pomiędzy Bożym Narodzeniem i Sylwestrem, to zazwyczaj czas pełen przemyśleń i planów na nadchodzący rok. Jeżeli 2018 ma być dla was przełomowym pod względem zmian w diecie, to dobrze jest zacząć to do prawdy smacznie, aby nie zniechęcić się już na starcie.
Myślę, że słodka propozycja pełna witamin w postaci zielonego smoothie to coś idealnego na początek.
Na pewno gdzieś w lodówce znajdziecie dojrzałego banana, kilka pomarańczy pozostałych jeszcze ze świątecznych zapasów, a i zapomniany przez kilka ubiegłych dni szpinak mógł gdzieś się zawieruszyć. Z takim asortymentem nie pozostaje wam nic innego jak wstać i blendować 🙂

DSC06984

 

Zielone smoothie na poświąteczny detox
Składniki:
-duża garść świeżego, umytego szpinaku
-1 duży, dojrzały banan
-1 obrana pomarańcza
-1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
-1 łyżeczka soku z cytryny
-1/2 szklanki zimnej wody

Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w wysokim naczyniu. Blendujemy dodając stopniowo wody (jeżeli wolisz rzadszy koktajl dodaj więcej niż pół szklanki). Dokładnie zblendowany koktajl przelewamy do kubeczka i wzbogacamy ewentualnie o porcję domowej granoli 🙂
Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *